Fericire și Stare de bine

Cum reușim să distingem între un partener de care ne simțim atrași, dar cu care nu am putea construi o relație pe termen lung și un potențial partener cu care să avem un viitor comun? Cum păstrăm relația vie alături de partenerul ales, dacă suntem într-o căsnicie sau o relație de lungă durată? Cum navigăm conflictele și cum le transformăm în oportunități de creștere? Despre toate acestea și mult mai multe vorbim alături de Bogdana Păcurari, psihoterapeut de cuplu și familie. 

Cum arată contrastul între a fi fericiți si nevoia de a performa?Unde începem să trăim pentru a performa și uităm să fim fericiți, și cum ne împiedică nevoia de a performa în atingerea obiectivului legat de bunăstare? Este performanța un obiectiv care exclude automat fericirea? Vorbim despre toate acestea în conversația de astăzi alături de Psiholog Diana Enso și Psiholog Alina Costache și încercăm să descoperim arta din a fi fericiți.

Subiecte precum atenția din ce în ce mai fragmentată, dificultățile de a ne menține perseverenți în atingerea obiectivelor noastre, distragerile din ce în ce mai prezente în viețile noastre sunt teme care ne preocupă din ce în ce mai mult. Cât dintre acestea sunt, însă, dificultăți date de elemente de mediu precum tehnologia, conectarea permanentă la informație, viețile tot mai complexe pe care le ducem și când putem începe să vorbim despre ADHD? În acest MA Live vorbim cu Roxana Tașcu, psiholog organizațional și Coach pentru profesioniști cu ADHD și încercăm să obținem mai multă claritate pe cum privim această condiție și cum putem să construim resurse care să ne susțină în a o gestiona și chiar a o folosi în avantajul nostru. 

Care sunt lucrurile care ne motivează cu adevărat? Când nu avem niciun pericol de evitat, dar nici vreo recompensă majoră pentru care să “tragem tare”, care sunt lucrurile care ne dau energie și care ne fac să ne dorim să facem mai mult, să obținem rezultate mai bune, să ne îmbunătățim?Descoperă care sunt elementele esențiale conform autorului Daniel Pink, așa cum le descrie în cartea sa, Drive, despre care vorbim astăzi.

Majoritatea problemelor pe care le întâlnim sunt compuse din elemente asupra cărora avem control foarte puțin sau chiar deloc. Cu toate astea, avem atât de multă nevoie de predictibilitate și suntem atât de învățați să creăm algoritmi care să ne asigure că ajungem la o soluție sigură, încât ne petrecem foarte mult timp încercând să ne asigurăm că putem controla ce nu-i în controlul nostru. În cartea sa, Wild Problems, economistul Russ Roberts vorbește despre importanța acceptării componentei emoționale, dar și acceptării neputinței individului, atunci când deciziile pe care le are de luat sunt probleme complexe.

Începuturile de an aduc adesea cu sine așa numitele "New Years Resolutions". Planuri și promisiuni pe care le facem odată cu resetarea calendarului, pentru a avea un început nou. Sunt, însă, momentele de aparent început, cele mai potrivite pentru a ne seta obiective pe termen lung?Cum ne păstrăm motivația dincolo de entuziasmul inițial?Ce facem când apar sentimentele de copleșire, primele evenimente pe care le percepem ca eșec?Cum setăm obiective clare și potrivite pentru noi și cum evităm să spunem DA la mai multe promisiuni decât putem îndeplini?Despre toate acestea, dar și multe altele, vorbim în prima întâlnire live cu comunitatea din 2024. 

Care sunt cele mai comune mituri despre procesele de coaching și ce este, de fapt, acesta? Ce se întâmplă când inițiatorul procesului de coaching nu este chiar persoana care vine în coaching și ce fel de rezistențe pot apărea de aici? Cum sunt îngreunate progresele de lipsa de claritate asupra obiectivelor sau de obiective prea multe sau inaccesibile? Acestea sunt doar câteva dintre întrebările pe care i le adresăm astăzi Irinei Costea, Coach PCC și leader CoachVille România, pentru a descoperi care sunt rezistențele cele mai comune apărute în procese de coaching.

Mintea noastră este capabilă să călătorească în timp, iar adesea facem asta chiar și involuntar. Călătorește pentru a simula scenarii viitoare, pentru a-și imagina ce s-ar putea întâmpla sau a contempla la ceva ce s-a întâmpla deja. Avem capacitatea să ne imaginăm lucruri despre noi sau despre ceilalți, iar mintea face clar distincția între propriul eu și lucruri exterioare lui. Ce se întâmplă, însă, când activitatea rețelei implicate în menținerea eului închegat scade? Cum se schimbă percepția noastră asupra realității când granițele între noi și mediul extern încep să se dizolve? Vorbim astăzi despre cartea How to change your mind a autorului Michael Pollan și descoperim împreună noi lucruri despre cum ne funcționează mintea.